Пийте потроху протягом дня, або щогодини – як ліки. Дуже корисно випивати склянку води протягом 10 хвилин після пробудження. Рідина запустить в організмі всі обмінні процеси і очистить кишечник від шлаків, що скупчилися за ніч..
Як правильно пити воду для здоров'я?
Медицина рекомендує:
- Починати день зі склянки води натще. Це прискорює метаболізм та розбавляє шлунковий сік.
- Мірити обсяг споживаної рідини не лише кількістю питних склянок. …
- Через 2-3 години після кожного їди випивати по склянці води.
- Додати ще одну склянку за 2-3 години до сну.
Яку воду краще пити натще кип'ячену чи сиру?
Вважається що найбільш корисно пити воду кімнатної температури або підігріту. Така вода краще засвоюється та очищає організм. Гаряча вода корисна вранці натщесерце, вона здатна "розбудити" організм, звільнити від шлаків і прискорити обмін речовин.