· EZ-Образний – має зигзагоподібну форму. Дозволяє мінімізувати навантаження на руки та передпліччя. · W-Образний – має більш плавну «хвилю» зигзагу. Більше підходить для жиму вузьким хватом, а також для опрацювання біцепсів. May 11, 2017
Навіщо Z образний гриф?
Z–образний -Вигнутий гриф застосовується для прокачування біцепса та трицепса. W-образний – сильновигнутий гриф призначений для опрацювання трицепса французьким жимом, допомагає швидко отримати гарний м'язовий рельєф, покращити форму рук.
Який гриф вибрати для дому?
Оптимальний вибір для вдома – гриф 180-200 см (залежно від ширини плечей користувача). Він дозволить коректно виконувати вправи і на верхню, і нижню частину тіла, не займе занадто багато місця, не дасть відвикнути від габаритних «олімпиків», які застосовуються майже у всіх спортивних залах та на змаганнях.
Чим краще вигнутий гриф?
Вигнута штанга, який має правильну класифікацію EZ-грифпризначена для більш детального опрацювання окремих м'язів спортсмена. Як правило, подібний варіант грифа активно використовується під час виконання вправ на руки. Зокрема, йдеться про біцепси та трицепси.
Навіщо потрібен кривий гриф?
EZ-гриф – назва взята від англійського слова "easy", завдяки своїй конструкції зніме навантаження із зап'ясть. Має вигнуту форму у вигляді зигзагу. Створено для вправ, які потрібні для розвитку м'язів рук – трицепса та біцепса.
Яким грифом краще робити підйом на біцепс?
Грифи з паралельним хватом Особливо ефективний для опрацювання біцепсів та трицепсів. Головним плюсом такого снаряда є його ґратчаста форма.Руки щільно зафіксовані, долоні не ковзають, що гарантує безпеку навіть за найскладніших видів жиму.
Скільки важить образний гриф?
У місцях хвата снаряд має глибокі насічки. Довжина вигнутого грифа: 1200 мм. Посадковий діаметр: 25 мм. Вага EZ грифу: 5,5 кг.
Який гриф краще вибрати?
Краще брати гриф з універсальним діаметром 25 або 30 мм, тоді ті самі млинці можна буде використовувати як на гантелях, так і на штанзі. Гріф для штанги буває різних форм. Класичний варіант – прямий. З ним можна виконувати всі види вправ.