Як позбутися хвилювання перед змаганнями?
Що таке мандраж і як з ним упоратися?
- Поводьтеся зовні спокійно та впевнено! …
- Перестаньте турбуватися про результат бігу!
- Не дивіться інші змагання перед своїм виступом! …
- Використовуйте дихальні вправи, щоб заспокоїтись! …
- Не звертайте уваги на вихваляння та понти оточуючих!
Збережена копія
Як не боятись виступати на змаганнях?
Але зменшити хвилювання можна і треба.
- Як подолати страх і хвилювання
- перед змаганням?
- Поводьтеся зовні спокійно та впевнено! …
- Перестаньте турбуватися про результат змагання!
- Не дивіться чужі змагання перед своїм виступом!
- Використовуйте дихальні вправи, щоб заспокоїтись!
Збережена копія