У передпологовому відділенні жінці рекомендується активно поводитися (ходити, стояти, стояти навколішки, робити спеціальну гімнастику). Якщо за фізичним станом це складно, потрібно лежати на боці, погладжуючи двома руками низ живота, а також звертаючи увагу на дихання.
Як поводитися при пологах щоб не було розривів?
Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно:
- Зібрати всі сили, глибоко вдихнути, затримати дихання, тужитися і плавно видихати повітря під час потуги. …
- За час кожної сутички треба тривати три рази.
- Тужитися потрібно плавно, а між потугами – відпочивати та налаштовувати себе на роботу.
Як правильно тужитися під час пологів?
Щоб допомогти собі, у момент потуги слід робити глибокий вдих і довгий видих через рот, випускаючи повітря до краю і в кінці напружуючи черевний прес. Однак, якщо лікар або акушер просить не тужитися, допоможе часто поверхневе дихання – серія коротких неглибоких вдихів і видихів через рот.
Що робити під час сутичок, щоб швидше народити?
Що провокує пологи
- Секс. …
- Прогулянки. …
- Тепла ванна. …
- Проносне (касторове масло). …
- Масаж активних точок, аромотерапія, трав'яні чаї, медитації – всі ці процедури теж можуть посприяти, допоможуть розслабитися та покращити кровообіг.
Як допомогти собі під час пологів?
Існує кілька способів упоратися з болем під час пологів. Вам допоможуть дихальні вправи, вправи на релаксацію та ходьба. Деяким жінкам також допомагає м'який масаж, теплий душ або ванна.. До початку родової діяльності важко визначити, який спосіб підійде Вам краще за інших.
Як поводитися при пологах: шпаргалка для вагітної.
Як поводитися при пологах: шпаргалка для вагітної жінки. Цю таблицю найкраще роздрукувати та тримати перед очима, коли почнуться пологи. Таблиця складена за матеріалами лекцій школи.