Чому погано бути рятівником?
Бути рятівником енерговитратно, і це веде до перманентної тривоги, вигоряння, депресії. Наполегливе бажання передбачати та задовольняти потреби інших сильно виснажує нервову систему. Крім того, рятувальник ризикує опинитися у хворих відносинах, вийти з яких через відсутність ресурсу буде непросто. Збережена копія
Що робити, щоб не стати рятувальником?
Як перестати бути рятувальником
- Щодня нагадуйте собі про схильність рятувати свого партнера, але робіть це без докору та приниження.
- Постарайтеся відслідковувати свої почуття та відчуття у тілі в ті моменти, коли вам хочеться допомогти, взяти на себе чужу відповідальність.
Збережена копія