Які бувають види тренувань?
У цій статті ми розглянемо різні види тренувань, які можна виконати у нашому фітнес клубі.
- Силові тренування Силові тренування – це один із найефективніших способів збільшити м'язову масу та силу. …
- Кардіо-тренування …
- Функціональні тренування …
- Танцювальні тренування …
- Йога …
- Пілатес
Як називається тренування на все тіло?
Тренування на все тіло, або фулбоді (full body) — це система, коли всі головні м'язові групи проробляються кожному занятті. Ви тренуєтеся 2-4 рази на тиждень і завжди робите по 1-2 вправи на всі основні групи м'язів.
Як називається високоінтенсивне тренування?
Високоінтенсивні інтервальні тренування або ВІІТ (HIIT) більш ефективні для схуднення, ніж триваліші, але менш інтенсивні.
Як називається інтервальне тренування?
Високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT)
Види тренувань у фітнесі: назви, опис, …
Метою тренувань, об'єднаних у цей напрямок, є гармонійний розвиток та вдосконалення не тільки тіла, а й духу. В основі технік, як правило, лежать плавні