Велотренажер в першу чергу створений для тренування серцево-судинної системи та спалювання калорій, але і м'язи під час обертання педалей тонізуються та зміцнюються.. В основному під час занять на велотренажері задіяні м'язи ніг, але також додатково включаються в роботу м'язи сідниць, преса та спини.12 січ. 2019 р.
Який ефект від велотренажера?
Їзда на велотренажері не лише впливає на формування м'язів ніг, а й зміцнення здоров'я загалом. Підвищує витривалість, позитивно впливає на серцево-судинну, імунну та дихальну системи.. Велотренажер – чудовий спосіб зміцнити своє здоров'я та підтягнути фігуру. Збережена копія
Які частини тіла тренує велотренажер?
Які м'язи працюють на велотренажері
- Квадрицепси Передня поверхня стегна бере на себе головне навантаження. …
- Згинач стегна Біцепс стегна працює у фазі згинання ноги. …
- Сідничні м'язи Великий сідничний м'яз серед тих, що отримують максимальне навантаження при тренуванні на велотренажері. …
- Литкові м'язи