Скільки важить 1 головка броколі?
Одна головка брокколі (608 г) містить у середньому 542 мг вітаміну C (904 % денної норми), 618 мг вітаміну К (772 %), 382 мг фолієвої кислоти (96 %), 286 мг високозасвоюваного кальцію (29 %), 4,4 мг заліза (25%), 128 мг магнію (32%), 491 мг фосфору (40%), 1921 мг калію (55%).
Скільки ккал в 1 броколі?
11 калорій Брокколі (1 суцвіття) містить 11 калорій.
Якого кольору може бути броколі?
Свіжа броколі має темно-зелений або злегка ліловий кольором, А її бутони міцно закриті.
Чому брокколі капуста?
Тривалий період часу, буквально кілька століть, вирощувалась капуста брокколі винятково на території сучасної Італії. У перекладі з італійської броколі означає відросток, і всі, хто бачив броколі, одразу зрозуміють, чому її так назвали.
Чим шкідливий брокколі?
Протипоказання та можливий шкода Овоч не рекомендується споживати людям, які страждають на хвороби підшлункової, також при високій кислотності шлунка. Через підвищений вміст клітковини, капуста у сирому вигляді протипоказана тим, хто щойно переніс оперативне втручання.
Чи можна виростити броколі на городі?
На грядки, де вже росла броколі, повертати її можна, можливо через 4 роки. Насіння броколі сіють частіше на розсаду, проте погодні умови нашої країни дозволяють сіяти одразу в ґрунт. Останній спосіб у більш південних регіонах можливий у середині квітня, у північних – у травні. Все залежить від погодних умов регіону вирощування.
Скільки калорій у 100 г броколі?
34 калорій Брокколі (100 г) містить 34 калорій.
Скільки калорій у 500 гр броколі?
Калорійність броколі – 34 ккал.