81% респондентів заявили, що сміх для них є запорукою щастя. Проте вчені зазначили: для здоров'я найкорисніше сміятися не менше 30 разів на день. Така регулярна сміхотерапія допомагає підвищити імунітет та поправити психологічне здоров'я.Jul 6, 2009
Що буде, якщо сміятися щодня?
Коли ми сміємося, кров та тканини краще насичуються киснем, стимулюється робота серцево-судинної системи та легень, абдомінальні м'язи зміцнюються, а нервова напруга знімається. Є дані, що радісний сміх допомагає знизити тиск, тому сміхотерапія може бути корисною гіпертонікам.
Скільки можна сміятися на день?
Нещодавно фахівці з італійського Інституту психосоматичної медицини Riza провели дослідження щодо впливу сміху на здоров'я людини. Виявилося, що тридцять хвилин сміху в день суттєво покращують показники роботи організму. А це означає, що завдяки цим процесам життя стає довшим.
Що буде, якщо довго і сильно сміятися?
Смерть від сміху – рідкісне явище, при якому тривалий і найчастіше неконтрольований сміх є причиною настання біологічної смерті людини через зупинку серця або асфіксії.
Скільки разів на день сміються діти?
За статистикою діти посміхаються 200-400 раз в день та 150 раз сміються. Дорослі посміхаються в середньому 15-18 раз в день, а сміються всього 6 раз.
Що відбувається з людиною під час сміху?
Під час сміху прочищаються дихальні шляхи, прискорюється кровотік мозку. Сміх дозволяє легким повністю очиститися від повітря та повною мірою насититися киснем, що сприяє більш ефективному розщепленню жирових клітин. Сміх прекрасно впливає на серці, тренуючи серцево-судинну систему.
Чому сміх переходить у плач?
Крім усього іншого, під час сміху у нас скорочуються м'язи слізних залоз, які буквально видавлюють сльози для того, щоб знизити тиск у досить тонких судинах ока. Такий вигляд сміху вважається корисним для людини, а все тому, що вона благотворно діє на її імунну та серцево-судинну системи.
Навіщо треба сміються?
Коли ми сміємося, у мозку виробляється ендорфін, чи гормон щастя. Саме він відповідає за наш добрий настрій і дозволяє відчувати задоволення від життя. Навіть якщо ми сміємося через силу, ендорфін виробляється, і через деякий час ми дійсно починаємо почуватися краще.