Що робити, якщо підняв важке?
Піднімаючи щось важке, слід згинати ноги, а не спину – спина обов'язково повинна залишатися прямою! Вантаж безпечніше тримати якомога ближче до себе, – При такому способі навантаження на хребет мінімальна. Збережена копія
Що може бути через підняття ваги?
Наслідками цього можуть стати міжхребетні грижі, зміщення дисків, їх стоншування, які даватиме сильний больовий синдром у місці поразки, запаморочення та головний біль. А якщо не лікувати хворий на хребет, то защемлення нервів вам забезпечене. Збережена копія