Як швидко забути про щось?
5 способів назавжди забути погані спогади
- Змініть свої тригери Спогади залежать від сигналів, а це означає, що вони потребують тригера, тобто пускового механізму. …
- Аналізуйте та розмірковуйте …
- Витісніть погані спогади.
- Намагайтеся не зациклюватися.
- Комбінуйте протилежні спогади
Як забути раз і назавжди?
6 робочих лайфхаків, як забути людини, яка тебе не любить
- Чесно погляньте на ситуацію.
- Порівняйте розлучення з отриманням травми.
- Відрефлексуйте відносини …
- Обмежте спілкування з колишнім партнером.
- Спробуйте перевернути ситуацію та побачити гарне …
- Живіть далі і приймайте кожен новий день із вдячністю