Ківі, або актинідія, містить фолієву кислоту, необхідну спортсменам після кардіотренувань та силового тренінгу Вона позитивно впливає нервову систему і допомагає швидко відновитися після інтенсивних нагрузок.31 лип. 2019 р.
Чим корисний ківі після тренування?
Ківі. Високий вміст вітаміну К, фолієвої кислоти та калію сприятливо впливає на стан нервової системи, що сприяє найшвидшому відновленню сил після силових та аеробних вправ. Збережена копія
Що якщо є щодня ківі?
Ківі, багатий на клітковину, підтримує нормальну травну систему. Один плід забезпечує близько 2 г клітковини, або 6-9% добової потреби дорослої людини. Він також містить фермент під назвою актинідин, який полегшує розщеплення білка, допомагаючи нам ефективніше перетравлювати багату білком їжу.