Чи можна їсти фруктовий салат із ранку?
Вранці чи ввечері Вівсяна чи рисова каша зі свіжими фруктами, чи фруктовий салат з ранку – це джерело корисних вуглеводів, які “розбудять” організм, наповнять енергією та дозволять спокійно дожити до полудня.
Чи можна їсти фруктовий салат на вечерю?
Дієтологи стверджують — те, що ми їмо пізно ввечері, насамперед має сприяти гарному сну. Також можна з'їсти невелику тарілку фруктового салату з кедровими горішками або мигдалем, багатими "заспокійливими" мінералами та триптофаном.