2й варіант: розсуньте педалі на максимальну відстань та виміряйте відстань від початку однієї педалі до початку другої педалі. Результат є довжина кроку.
Як визначити довжину кроку для еліптичного тренажера?
Довжина кроку еліпса Підбирається за зростанням: якщо довжина недостатня, ефективність тренувань буде низькою, можуть виникнути болі в колінах. Людям зростом до 175 см підійдуть варіанти з довжиною кроку від 40 см. Понад 185 см – від 50 см. Понад 200 см – від 53 см.
Як вибрати орбітрек по довжині кроку?
Вибрати орбітрек по довжині кроку досить легко, просто потрібно орієнтуватися на своє зростання: Для невисоких людей підійде орбітрек з довжиною кроку до 36см. Для людей середнього зросту підходять орбітреки з довжиною кроку від 39 до 50см. Для високих людей підійдуть орбітреки з довжиною кроку 50-55см.
Що таке довжина кроку на еліптичному тренажері?
Що таке довжина кроку еліптичного тренажера і для чого вона потрібна Це одна з важливих характеристик еліпсоїда, яку слід звертати увагу при виборі кардіотренажера. Позначає відстань між шкарпетками чи серединами двох педалей за максимальної віддаленості друг від друга.
Який має бути Q фактор?
Відстань між педалями у параметрах тренажера називається Q–фактор. Нормальна відстань між кісточками людини при бігу становить 5-7 см. Тому бажане значення Q–фактор А для еліптичного тренажера – 9 см.
Як правильно вибрати еліптичний тренажер для дому?
Від зростання залежить довжина кроку – для людей зростом до 165 см підходять тренажери з довжиною кроку до 40 см, від 165 до 180 – з довжиною до 50 см, від 180 – понад 50 см. Не потрібно економити, набуваючи моделі з меншою довжиною кроку – краще трохи переплатити та взяти тренажери необхідного розміру.
Що вважати кроком?
Довжина кроку – це відстань від носка однієї стопи до носка протилежної стопи під час бігу та ходьби.
Як виміряти довжину кроку в Орбітреку?
2й варіант: розсуньте педалі на максимальну відстань та виміряйте відстань від початку однієї педалі до початку другої педалі. Результат і є довжина кроку.