Як зробити так, щоб не хотілося пити алкоголь?
Отже, щоб кинути пити самостійно, потрібно налаштувати себе правильно, врахувати важливі моменти:
- Не бійтеся майбутнього! …
- Будьте вірні своєму слову! …
- Навчіться знімати стрес та розслаблятися! …
- Спорт – це добрий настрій! …
- Не давайте собі нудьгувати! …
- Змініть оточення! …
- Не уникайте тих, хто п'є!
Чим замінити потяг до алкоголю?
Займайтеся спортом Це може бути одним із варіантів хобі: присвячуючи час фізичним навантаженням, бажання пропустити ввечері пару пляшок різко мінімізується. Спорт допомагає справлятися з негативними емоціями, дратівливістю, покращує настрій, а ці симптоми нерідко зустрічаються у тих, хто відмовився від алкоголю.