Що зробити, що б не хвилюватися?
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки в холодній воді Під час сильного хвилювання людина перестає себе контролювати, свої емоції і дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Визнайте у хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху
Збережена копія
Як не хвилюватись перед зустріччю?
Щоб припинити хвилюватися перед зустріччю або публічним виступом, потрібно сконцентруватися на одному предметі та дивитися на нього кілька хвилин. Ця своєрідна мікромедитація зніме нервозність. "Все проходить, і це пройде", – такий напис, згідно з притчами, був вигравіюваний на кільці царя Соломона. Збережена копія