Як підвищити свою емоційність?
Як розвивати емоційний інтелект
- Відмовтеся від оцінки почуттів. Нам властиво поділяти емоції на позитивні та негативні. …
- Ведіть щоденник про ваш емоційний стан. …
- Розвивайте самосвідомість. …
- Розвивайте самоконтроль. …
- Розвивайте емпатію.
Збережена копія
Як розвинути емоційну стабільність?
10 кроків до емоційною стійкості
- Будьте оптимістичні Так, вміння бачити світлі сторони підтримує. …
- Дивіться страху в очі.
- Налаштуйте моральний компас.
- Зверніться до духовних практик.
- Вмійте надавати та приймати соціальну підтримку.
- Наслідуйте сильних осіб.
- Підтримуйте хорошу фізичну форму.
- Тренуйте розум