Скільки хвилин треба варити рибу?
Варіть філе судака на середньому вогні протягом 40-45 хвилин.
Чим корисний судак для жінок?
Наприклад, ввести в раціон страви із судака: рибу можна гасити, запікати, смажити та маринувати. Допомагає підняти рівень «хорошого» холестерину та знизити загальний. Судак необхідний вагітним жінкам. У рибі міститься багато нікотинової кислоти, фосфору, магнію, цинку та кальцію.