Як швидко позбутися товстих рук?
Ось перевірені на практиці та ефективні вправи проти надлишкового жиру на руках:
- віджимання. Важко? …
- присідання із широко розставленими ногами. Виконуйте вправу правильно. …
- махи ногою в сторони,
- випади веред,
- розтяжка,
- аеробні навантаження: ходьба з обтяженнями, біг, підйоми сходами та стрибки на скакалці.
Збережена копія
Що робити, якщо руки не худнуть?
Біг, ходьба, плавання та інші кардіонавантаження, де крім інших м'язів задіяні м'язи рук, на «відмінно» стимулюють обмін речовин в організмі та спалювання жиру в руках.