Інструкція БАДу чітко говорить про те, що добова норма Омега-3 для дорослих становить 1000–2000 мг (1–2 капсули). Її потрібно вживати під час їди або після неї. Дітям можна починати приймати з 3-х років, але в більшості випадків її призначають з 7-річного віку, якщо дитина не має протипоказань.26 травня 2023 р.
Як правильно приймати Омегу 3 та вітамін Д3?
І вітамін Д, і Омега-3 рекомендовано пити під час їжі або відразу після їди, запиваючи невеликою кількістю води. Турбота про здоров'я завжди має стояти на першому плані. І вітамін Д, і Омега-3 повинні обов'язково бути присутніми у щоденному раціоні будь-якої людини. Збережена копія
Як правильно приймати Омега-3 вранці чи ввечері?
Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня оскільки зараз краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після їди або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.