Простий дзига – класична позиція дзиги, стегно опорної ноги паралельно льоду, вільна нога або витягнута вперед, або трохи зігнута всередину, спина пряма і нахилена вперед, руки витягуються вперед. Гармата або дзига із захопленням вільної ноги руками (англ.
Як правильно робити обертання у фігурному катанні?
Виконуючи обертання Вовчок у фігурному катанні, необхідно, щоб верхня поверхня стегна опорної ноги була як мінімум паралельна льоду. В іншому випадку таке обертання зараховане технічним фахівцем не буде. Будь-яка позиція з витягнутою або трохи зігнутою опорною ногою, яка не є позицією Лібела.
Як правильно робити гвинт у фігурному катанні?
На початку виконання елемента вільна нога відводиться убік і згинається перед опорною. Руки поступово групуються, а нога опускається та випрямляється. Це обертання є найшвидшим. Звичайний гвинт виконується на ребрі назад-всередину, як правило, на лівій нозі.