Як правильно намотувати бинти на руки?
0:11Кліп, що рекомендується · 54 сек.Як правильно намотувати бинти для боксу – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як правильно зафіксувати великий палець на руці?
Фіксація великого пальця руки еластичним бинтом проводиться шляхом накладання колосоподібної пов'язки після того, як травматолог вправить палець і надасть йому анатомічно правильне положення. Бінт закріплюється на зап'ясті 2-3 обертами і фіксується за допомогою кліпси.
Як правильно намотувати еластичний бинт?
Намотувати еластичний бинт потрібно, перекриваючи кожним наступним витком попередній не менш як на третину ширини і не більше ніж на половину. Слід послаблювати натяг бинта у міру руху від вузької частини до широкої. Пов'язка не повинна мати просвітів та складок. Зручно користуватися бинтами, що самофіксуються.
Як правильно зафіксувати зап'ястя?
Перев'язати травмоване зап'ястя можна так:
- Зафіксуйте бинт, зробивши 1 оборот по зап'ястю.
- Прокладіть його по тильній частині кисті, простягнувши між великим і вказівним пальцями, поверніться назад зап'ястю.
- Протягніть стрічку через долоню, поверніться до зап'ястю.
- Повторіть кілька разів до повної фіксації.
Як правильно тримати руки у волейболі: …
за місце для руки. Якщо ви не зрозумієте правильну передачу, у вас мало шансів провести ефективну атаку, тому що через неї страждають сет і удар.