Як правильно повинні сидіти кросівки?
За розміром, нога в кросівці має сидіти так, щоб великий палець не діставав до шкарпетки кросівка 5-10 мм. При бігу в ногах збільшується кровотік, стопа збільшується в розмірі, і якщо кросівки давитимуть, можливі пошкодження пальців, нігтів.
Як має сидіти взуття за розміром?
При підборі розміру важливо пам'ятати наступне: Довжина взуття по затяжній устілці (довжина внутрішнього простору взуття) повинна бути мінімум на 10 мм більше за довжину стопи, менший припуск до 5 мм допускається, тільки для м'якої взуття (наприклад, мокасин або топсайдер).
Коли краще виміряти взуття?
Деякі фахівці радять йти до магазину за новими туфлями увечері, коли нога опухає. Проте Ольга Морозова вважає, що краще робити це у середині дня. Саме тоді можна підібрати максимально зручну пару.
Який має бути запас у кросівках?
Купуйте з запасом Пальці повинні ворушитися всередині кросівка вільно – це, до речі, рекомендація Американської академії ортопедів-хірургів. Розмір ваших кросівок має бути приблизно на піврозміру більше за ваш звичайний розмір.
Чи можна брати кросівки впритул?
Одне з правил успішного вибору бігових кросівок каже: вибирайте взуття на розмір-півтора більше, ніж носите у звичайному житті. Причина та ж – при бігу стопа збільшується в розмірі, і якщо взяти кросівки «впритул», можна, можливо пошкодити нігті великих пальців.
Як має бути нога у кросівках?
В передній частині повинен бути запас від півсантиметра та більше, залежно від бігових завдань. При цьому взуття не повинна бовтатися на нозі, п'ята повинна сидіти максимально щільно, інакше кросівка буде або натирати, або просто швидше зношуватися в цій галузі.
Скільки вільного місця має бути у черевиках?
У передній частині туфель цілком може бути вільним місцем. Більше того, воно там повинно бути, але у розумних межах (зазвичай 1-3 сантиметри). Майте на увазі, що у випадку з класичним взуттям пальці стоп трохи не доходять до краю черевик.
Як зрозуміти що взуття велике?
Взуття велике, якщо: Супінатор знаходиться не під склепінням стопи, запас більше 1 -1,2 см. Взуття мала, якщо: Супинатор знаходиться не під склепінням стопи, пальчики виступають за край взуття (на жаль, це можна побачити лише у відкритих сандалях), взуття натирає мозолі або червоні смуги, дитина підтискає в взуття пальці.