Скільки протеїну пити на день дівчині?
Мінімальна норма споживання білка для дівчат при активних силових тренуваннях становить 2 г на 1 кг ваги. Наприклад, при вазі 60 кг, мінімальна норма – 120 г. Більше 2,5 г білка на 1 кг ваги споживати не потрібно – він просто не засвоїться. Збережена копія
Що дає протеїн для дівчат?
Користь протеїну для жіночого організму Сприяє швидкому відновленню енергії після занять спортом; Нормалізує баланс білка в жіночому організмі, забезпечує швидке його засвоєння. Має зручний формат у вигляді батончиків та коктейлів, які можна їсти та пити у подорожах чи на роботі. Збережена копія