Щоб прибрати жир під пахвами, необхідно виконувати спеціальні аеробні вправи. Це комплекс вправ з або без інвентарем, який спрямований на плечову зону, руки пахви, лопатки, верхню частину спинного відділу. Аеробні вправи спалюють жир, а силові тренування приведуть м'язи в тонус, повернуть еластичність.11 березня. 2021 р.
Як прибрати жирові складки біля пахв?
Маски та обгортання – твої найкращі друзі для корекції зони пахв. Вони виводять зайву рідину, прискорюють мікроциркуляцію та загалом підтягують шкіру. Придивись до засобів із морською сіллю, водоростями, кінським каштаном та кофеїном – ці інгредієнти найефективніші. Збережена копія
Які вправи потрібно робити, щоб прибрати жир з пахв?
Тренування для зони пахв з гантелями
- Розведення рук перед собою Встаньте прямо, візьміть гантелі нейтральним хватом. …
- Жим від грудей стоячи Встаньте прямо, візьміть гантелі зворотним хватом і зігніть руки в ліктях. …
- Підйом рук через сторони.
- Тяга в нахилі зворотним хватом.
- Боксування …
- Жим лежачи …
- Розведення …
- Обертання рук лежачи
Збережена копія