Як збільшити швидкість плавання кролем?
Техніка плавання: 5 способів підвищити швидкість плавання кролем і дельфіном (батерфляєм)!
- Підвищити гнучкість гомілковостопного суглоба. …
- Збільшити силу м'язів, що працюють під час ударів ногами. …
- Якнайбільше ударної роботи. …
- Працювати з трикутною дощечкою та трубкою. …
- Використовувати еластичну стрічку у розвиток сили удару.
Як правильно пропливти 50 метрів?
Практично всі найкращі спринтери 50 метрів кролем пливуть технікою на плечах. Техніка на плечах, на відміну від гібридної техніки на стегнах, вимагає якнайшвидшого початку гребка відразу після входу руки у воду. Іншими словами, немає жодної затримки руки у випрямленому положенні. Збережена копія