Як найбільш раціонально розподіляти фізичне навантаження протягом навчального тижня?
Як найбільш раціонально розподіляти фізичне навантаження? Ранкові навантаження мають бути легкими, вони мають «пробуджувати» організм від нічного відпочинку. Найінтенсивніші навантаження повинні припадати на період з 11 до 16 години. Далі навантаження повинна знижуватися, організм потребує відпочинку та харчування. Збережена копія
Чому студенту потрібні регулярні фізичні заняття?
Загальновідомим фактом є те, що регулярні фізичні вправи позитивно впливають на серцево-судинну систему, сприяють зміцненню м'язів, виправленню постави та нормалізації ваги, зміцнюють кістки та надають гнучкість суглобам та зв'язкам..