Скільки ваги можна скинути за місяць?
Таким чином у чоловіка з вихідним вагою 110 кг – цільове зниження ваги за 3-6 місяців – 5,5-11 кг. Відповідно за 1 місяць – величина втрати ваги складе близько 1-3,5 кг. Для жінки з вихідним вагою 90 кг – цільове зниження ваги за 1 місяць становитиме 0,8-3 кг.
Чи можна за місяць скинути 10 кг?
Дієтолог констатує: скинути 10 кг жиру на місяць – неможливо. Зате можна вибрати для себе оптимальну програму схуднення, попередньо з'ясувавши, за рахунок чого йде вага.