Стояти на цвяхах можна так часто, як ви цього хочете. Все залежить від цілей та завдань. Щоб опрацювати намір, потрібно стояти на цвяхах через 1-2 дні. Для зміцнення організму можна практикувати раз на тиждень.
Чи можна щодня стояти на цвяхах?
На цвяхах можна стояти хоч щодня, обмежень за часом немає, але для хорошого результату потрібно не менше 15-20 хвилин. Організму йога не шкодить.
Що буде, якщо регулярно стояти на цвяхах?
Як пояснюють користь цвяхівстояння. Більшість практикуючих наголошують насамперед на духовному сенсі практики: вважається, що стояння на цвяхах допомагає зосередитися, розслабитися та зняти стрес.