Що не можна робити із плоскостопістю?
Протипоказані всі вправи, що призводять до струсу або вібрації шлунка. Це їзда на велосипеді нерівною дорогою, стрибки на батуті, біг, заняття аеробікою, різні види боротьби. Небажані і заняття, пов'язані з підняттям тяжкості, напругою м'язів черевного преса та падінням.
Що може бути через плоскостопість?
Плоскостопість – Це стан, при якому зменшуються або повністю зникають природні склепіння стопи. В результаті значно погіршується амортизація під час ходьби, що призводить до болю, деформації стоп та підвищення ризику розвитку захворювань опорно-рухового апарату.
Який найгірший ступінь плоскостопості?
Третя ступінь. Це сама складна ступінь захворювання, за якої деформація стопи посилюється, а симптоматика стає явно вираженою. Стопи постійно болять і набрякають, крім цього може сильно хворіти голова, область попереку.
Що буде, якщо багато ходити з плоскостопістю?
До чого призводить плоскостопість Коли Стопа цим не займається, навантаження лягає інші суглоби: колінні, тазостегнові. Вони болять, у людини змінюється хода. Хребет теж страждає. Плоскостопість може призвести до серйозних проблем аж до грижі міжхребцевих дисків.
Чому не можна бігати із плоскостопістю?
Порушення амортизаційної функції призводить до неправильного розподілу удару, що перевантажує суглоби, кістки та зв'язки стопи. Клінічно це може виражатися болем в області склепіння, плантарним фасціїтом або шпорою п'яти, халюс вальгус “кісткою”, компресією нервів стопи.
Чи можна займатися ковзанами під час плоскостопості?
Важливо, щоб устілки виготовлялися індивідуально під проблему людини, тоді вдасться вирівняти баланс. Устілки допомагають, але вони не панацея. Потрібно займатися ОФП та зміцнювати слабкі місця. Кататися на ковзанах при плоскостопості можна.
Як болять ноги під час плоскостопості?
Стопи сплощуються і перестають "пружинити" при ходьбі, звідси і болі, і надмірна стомлюваність. Якщо надвечір ноги дуже втомлюються навіть після звичайного навантаження, а при натисканні на середину підошви виникає біль – це перші ознаки плоскостопість. Іноді ноги набрякають, але зазвичай це відбувається до ранку.