Воркаут – це комплекс вправ з власною вагою або мінімальним обтяженням, з використанням турників та брусів. Такі тренування спрямовані на комплексний розвиток сили, спритності та витривалості.17 лип. 2021 р.
Чим допомагає воркаут?
Спортмайданчики для воркауту множаться, як гриби після дощу, у всіх населених пунктах, не маючи географічних обмежень. Заняття сприяють розвитку витривалості, сили, допомагають опрацювати основні м'язи та отримати гарний рельєф, підвищують віру в себе та допомагають досягти душевної рівноваги.
Що качає воркаут?
Підтягування залучають м'язи спини та рук, а також грудні м'язи та черевний прес.