Завдяки солідному вмісту заліза, чорнослив корисний при анемії та авітамінозах. Надзвичайно корисний він для роботи шлунково-кишкового тракту (у тому числі для позбавлення від зайвих кілограмів, при запорах та печії), при захворюваннях нирок, печінки, ревматизмі, атеросклерозі.
Скільки штук чорносливу можна їсти на день?
Більше мікроелементів і клітковини Багато дослідників рекомендують щодня з'їдати близько 100 грамів чорносливу, тобто близько 10 штук. У такій порції міститься 7,1 г клітковини, або 28,4% від щоденної норми споживання клітковини з розрахунку 25 грамів на 2000 калорій, як рекомендують дієтологи.
Які хвороби лікує чорнослив?
Корисні властивості чорносливу Має проносну дію і корисний для ШКТ. Покращує роботу серця та судин завдяки вмісту поліфенолів та калію. Має сечогінні властивості і допомагає при набряках, покращує роботу нирок завдяки натрію та калію. Покращує зір завдяки бета-каротину.