Чим корисна каша з амаранту?
Крупа амарант багата на лізин і відрізняється високою якістю білка, перевищуючи вдвічі пшеницю та втричі кукурудзу. Амарант містить такі важливі мікроелементи як кальцій, магній, калій, залізо, фосфор.
Скільки білка в кіноа?
Хімічний склад та калорійність
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 368 кКал | 21.9% |
| Білки | 14.12 г | 18.6% |
| Жири | 6.07 г | 10.8% |
| Вуглеводи | 57.16 г | 26.1% |
•Jul 9, 2021
Скільки вуглеводів в амаранті?
Харчова цінність та хімічний склад "Амарант, зерна, неприготовлені".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Жири | 7.02 г | 12.5% |
| Вуглеводи | 58.55 г | 26.7% |
| Харчові волокна | 6.7 г | 33.5% |
| Вода | 11.29 г | 0.5% |
Які хвороби лікує амарант?
Відвар із квіток амаранту підвищує імунітет організму, виводить із нього всі шлаки, відновлює клітини печінки, перешкоджає виникненню ракових пухлин, розщеплює жири та допомагає швидкому схуднення. Він відновлює роботу щитовидної залози та органів внутрішньої секреції.
Кому не можна амарант?
Рекомендують утриматися від вживання відварів та страв з амаранту при гіпотонії, наявності сечокам'яної хвороби, загостренні холециститу та панкреатиту.
Скільки білка в 100 г кіноа?
Харчова цінність та хімічний склад "Кіноа, неприготовлена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 368 кКал | 21.9% |
| Білки | 14.12 г | 18.6% |
| Жири | 6.07 г | 10.8% |
| Вуглеводи | 57.16 г | 26.1% |
Скільки білка у вареній кіноа?
Харчова цінність та хімічний склад "Кіноа Варена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 120 кКал | 7.1% |
| Білки | 4.4 г | 5.8% |
| Жири | 1.9 г | 3.4% |
| Вуглеводи | 18.5 г | 8.4% |
Чим шкідливий амарант?
Ця рослина дуже корисна, але все ж таки має ряд протипоказань. Не рекомендується вживати амарант схильним до повноти і людей, що худнуть. Калорійність амаранту складає 370 ккал/100 г, що вище ніж у макаронів та більшості круп.