Чому зникає почуття голоду?
Зниження та відсутність апетиту характерні для ендокринних розладів (гіпофізарна та наднирникова недостатність, гіпотиреоз, цукровий діабет). Причинами гіпофізарної недостатності найчастіше бувають пухлини, крововиливи чи інфекційні процеси.
Що робити, коли не хочеться їсти?
Показано корисні жири (риба, м'ясо, авокадо, яйця, волоські горіхи, сметана, сир), чорний шоколад, куркума, овочі, ферментовані продукти (наприклад, кисломолочні).
Як зробити так, щоб з'явився апетит?
Викликати почуття голоду можна кількома способами. Одним із найпростіших є фізична активність, наприклад, ходьба, біг, фітнес або заняття йогою. Вправи допомагають стимулювати травну систему та оздоровлюють організм. Ще один спосіб спричинити здорове почуття голоду – пити багато води.
Що дуже підвищує апетит?
Перець, сіль, гірчиця, хрін, кріп, базилік, різні прянощі – Усі вони впливають на апетит, посилюючи його. Так що знайте міру з цими інгредієнтами, якщо не хочете переїсти. Сюди можна віднести і популярну харчову добавку – глутамат натрію. Вважається, що вона здатна підвищити апетит людини до 40%.
Що робити, якщо немає апетиту? – Siberian Health
Якщо він зник, не можна ігнорувати ситуацію. Потрібно прислухатися до свого тіла та з'ясувати причину тривожного симптому.