Що потрібно робити, щоб подолати сором'язливість?
Як подолати сором'язливість?
- Вивчіть свою сором'язливість Сором'язливими нас можуть робити різні обставини. …
- Пам'ятайте, що ваш найсуворіший суддя – це ви самі.
- Зосередьтеся на своїх перевагах.
- Концентруйтеся не на собі, а на інших.
- Виходьте із зони комфорту.
- Не бійтеся невдач
У чому причина сором'язливості?
З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (дефіцит серотоніну, дофаміну тощо). д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.