Як зайнятися самодисципліною?
6 кроків розвитку самодисципліни
- Крок 1: Визначитись з цілями.
- Крок 2: Описати необхідні зміни, які ведуть до мети.
- Крок 3: Підібрати рольові моделі.
- Крок 4: З'ясувати, які перешкоди на вас чекають.
- Крок 5: Розробити план дій.
- Крок 6: відслідковувати свої успіхи.
Звідки береться самодисципліна?
Самодисципліна входить у гру, коли звичка вимагає щось зробити, а увага — не піддаватися. Уявіть, що чуєте безліч дітей, що плачуть, кожен з яких щось у вас просить. У будь-який момент часу ви можете приділити увагу лише одній дитині. Ви можете потурати йому, відмовляти чи втихомирювати.