Селера багата вітамінами С, K A, E, РР та групи В. Наприклад, на 100 грам продукту міститься 8 мг вітаміну С. Також у його складі присутні кальцій, магній, залізо, калій, цинк, селен та 12 видів антиоксидантів. Все це робить цей продукт корисним для серця, імунітету та стану кісток.17 квіт. 2022 р.
Які хвороби лікують селера?
У сучасній народній медицині селера застосовують як сильний сечогінний засіб при захворюваннях сечовивідних шляхів. Сік свіжого коріння селери застосовують при захворюваннях нирок, подагрі, ревматизмі, неврастенії, кропив'янці, запалення шкіри. Його вважають добрим засобом при старечих запорах.
Чи можна їсти селеру щодня?
Селера регулює рух кишечника завдяки вмісту клітковини. Якщо щодня вживати клітковину, то можна знизити ризик розладу шлунка, запорів та діареї. Вона сприяє схуднення та підтримує вагу, дозволяє довше відчувати ситість.