Скільки можна лежати за вагітності?
Варто пам'ятати, що тривалість нічного сну має становити не менше 8–9 годин. Сон під час вагітності, як правило, збільшується до 9-11 години (особливо в першому триместрі), включаючи 1,5-2-годинний денний відпочинок.
Чи потрібно багато ходити під час вагітності?
Фізичне навантаження при вагітності має бути помірною та регулярною. "Регулярна – значить, не менше 2 разів на тиждень, тривалістю 30-45 хвилин. Оптимально – 20-30 хвилин на день.