Креатин дає дуже добрі результати при нарощуванні сухої м'язової маси.. Креатин виконує функцію жироспалювання. Найкращий варіант прийому креатину у поєднанні з гейнером. Білки та вуглеводи дозволяють креатину краще і швидше засвоюватися, а значить підвищують ефективність цієї добавки.
Що найкраще для набору маси?
Для швидкого та ефективного нарощування м'язової маси їм рекомендується приймати саме гейнер, На результатів при вживанні протеїну доведеться чекати значно довше. У ньому міститься багато необхідних нутрієнтів, що дозволяє закривати білково-вуглецеве вікно після тренування. Збережена копія
Чи можна пити креатин та гейнер?
Креатин та гейнер можна змішувати. Добавки добре поєднуються і приймаються такими, що тренуються для поліпшення спортивних результатів. У деяких людей креатин окремо може засвоюватися гірше і краще у поєднанні з амінокислотними, вуглеводними добавками або їх комбінаціями.