Чорниця допомагає очам відновитися після перенапруги. Завдяки наявності у складі антоціанів – речовин, які надають їй чорно-синього кольору.. Вчені довели: регулярне вживання ягоди сприяє відновленню зору після впливу яскравого світла та допомагає підтримувати здоров'я сітківки.
Скільки потрібно з'їсти чорниці для покращення зору?
У чорниці дійсно містяться вітаміни групи B, PP та C, пектинові та дубильні речовини, каротин, органічні кислоти, антоціани, мікроелементи, які необхідні нашій сітківці. Але щоб забезпечити сітківку необхідним їй кератином, необхідно з'їдати 2-2,5 кг чорниці на день!
Яка ягода відновлює зір?
Чорниця. Ці ягоди допомагають підтримати гостроту зору та зменшити втому очей за допомогою вітамінів В1 та С, а також пігменту лютеїну. Чорниця чудово зберігає свої властивості і в замороженому вигляді, і навіть якщо приготувати з неї варення.