Який корисний фрукт для очей?
Особливо корисні для очей фрукти зеленого та помаранчевого кольорів: ківі, апельсини, виноград, персики і т. д. Риба. Це джерело жирних кислот омега-3, необхідні хорошого зору.
Який овоч дуже корисний для зору?
Продукти, які корисні для нашого зору
- Морква. Містить величезну кількість вітаміну А, також у моркві міститься антиоксидант бета-каротин, який допомагає підтримувати та не втрачати гостроту зору. …
- Чорниця. …
- Брокколі. …
- Шпинат. …
- Фрукти. …
- Риба та риб'ячий жир. …
- Квасоля. …
- Зразкове меню для покращення зору:
Збережена копія