Як зробити пару в сауні?
Робити правильний пар потрібно так:
- Температура після топки піднімається до 70°.
- Охолоджуємо лазню – на підлогу та стінки ллємо холодну воду.
- При необхідності відчиняємо двері.
- Все закриваємо, і ллємо на каміння трохи води, після цього лазня трохи просохне.
- Тепер можна робити пару, Але в міру!
Як називається лазня на пару?
Парова лазня Раби постійно кип'ятили у казані воду. Жар і пара піднімалися та нагрівали калдаріум. Сучасна парова баня унікальна 100% вологістю. Зовні це виявляється у паровому тумані, що постійно висить.
Як часто можна ходити до сауни дівчині?
Оптимально – раз на тиждень. Для дорослих жінок рекомендується такий самий графік, але з застереженням – під час менструації та на всіх термінах вагітності відвідування сауни заборонено, оскільки зростає ризик маткових кровотеч або викидня.
Як поводитися в сауні вперше?
Перший захід краще присвятити м'якій підготовці організму, не залазьте на верх, а просто недовго полежіть внизу (Пам'ятайте, що чим вище – тим спекотніше). У наступні заходи можна буде попаритися ґрунтовніше і навіть з віником. Після кожного заходу потрібно трохи перевести дух, подихати, прийняти теплий душ.
НЕБІЛЬША САУНА НА ДВОЇХ СВОЇМИ …
Зробили лазню в дерев'яному будинку своїми руками. Приміщення 2,20 х1, 20, основний матеріал вільха, піч Harvia. До …