Що можна з'їсти на сніданок?
Сніданок
| Кукурудзяний пиріг-запіканка з соусом болоньєзе | Курячі крильця, запечені в томатному маринаді з ківі (у рукаві) | Булочки з сиром, із дріжджового тіста на молоці |
| Фаршировані курячі стегенця з кабачком | Гарбуз, запечений з бататом та сиром | Рагу з риби з кабачками, перцем та маслинами, в томатному соусі |
Які найкорисніші сніданки?
Який сніданок Чи можна назвати корисним?
- На «друге» у сніданку підійдуть:
- Омлет або варені яйця без солі та олії
- Молочні продукти (нежирний йогурт, сир або сир, кефір)
- Свіжі фрукти, овочі, свіжі соки
- Каші (вівсяна, гречана, пшоняна, кукурудзяна)
- Житній хліб грубого помелу, тости
- Мюслі
Які є сніданки?
Ось приклади можливих сніданків на кожен день ви можете взяти на замітку.
- Омлет. Можете є його з салатом з свіжих овочів.
- Каша.
- Бутерброд. З вареною курячою грудкою, рибою чи овочами.
- Нежирний сир. Із зеленню та горіхами.
- Шматок шоколаду, мармеладу чи пастили.
Що можна швидко поснідати?
Правильно та повноцінно поїсти можна, можливо швидше, ніж чекати на каву в кав'ярні.
- Кокосові млинці
- Запечене авокадо з яйцем
- Фріттата зі шпинатом
- Веганські бананові вафлі
- Вафлі з кабачка та курячого філе
180 ідей, чим зайнятися, коли вам нудно – Лайфхакер
180 ідей, чим зайнятися, коли вам нудно. Якщо щось зі списку вам не підходить або ви вже це робили, сміливо переходьте до наступного пункту – занять все одно вистачить надовго. Ліза Захарова. Перекладач Лайфхакер. Неважливо, …