Чому різко став товстіти?
деякі фізіологічні стани – період грудного вигодовування, клімакс, вагітність; тривале застосування деяких ліків – нейролептиків, кортикостероїдних гормонів, антидепресантів; хронічні стреси, безсоння (брак сну активує почуття голоду). Збережена копія
Як швидко позбутися зайвої ваги?
6 способів позбутися зайвої ваги
- Правильно харчуватися. Здорове харчування – це не разова дієта, а правильний підбір продуктів протягом життя. …
- Зменшити кількість швидких (простих) вуглеводів. …
- Вести щоденник харчування. …
- Займатися спортом. …
- Ходити пішки. …
- Спати не менше ніж вісім годин на добу.