Як називається коли тебе все бісить?
Термін «емоційне вигоряння»(emotional burnout) з'явився в 1970-х роках – так психологи описували стан співробітників кризових центрів для бездомних, ветеранів В'єтнаму та дружин аб'юзерів.
Що робити, якщо мене все бісить?
12 способів заспокоїтися, коли все дратує
- Запитайте себе, чи розумний ваш гнів.
- Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття.
- Вийдіть з кімнати.
- Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною.
- Виявіть фізичні сигнали свого гніву.
- Розслабте тіло.
- Подивіться щось смішне …
- Прислухайтесь до себе