Що краще купити бігову доріжку чи степер?
Переваги та недоліки степерів Динаміка монотонна, кількість м'язів, які задіяні м'язами менші. За цими показниками степер значно поступається не тільки біговій доріжці, а й еліптичному тренажеру. Звичайно, висоту підйому педалей можна змінювати, але для повноцінних занять цього недостатньо. Збережена копія
Чим корисний Міні степпер?
З особливостей міні-степера можна відзначити те, що за його допомогою без відвідування тренажерного залу можна опрацювати сідниці, передню, задню частину стегон, м'язи гомілки. Загалом, степ-аеробіка на даному тренажері допомагає покращити координацію рухів, зміцнити судини.