Лікувальний масаж краще робити через день у разі, коли біль хоч і сильний, але не є протипоказанням до масажу. Тоді організм не буде перевантажений постійними больовими відчуттями. Якщо біль ниючий, то масаж можна робити щодня або навіть двічі на день.
Коли найкраще робити масаж?
Масаж бажано проводити до або після робочого дня. Перший варіант дасть тонус і водночас розслабить, розжене лімфу та метаболізм, другий – заспокоїть та розслабить. Ідеальний варіант – вечір, коли ми можемо повністю розслабитися і за кілька годин заснути.
Як зрозуміти, що потрібно йти на масаж?
Як зрозуміти, що час на масаж? Якщо вас турбують болі в спині, якщо ви відчуваєте нездужання, загальну втому. Залежно від вашого стану, вам може бути рекомендований загальнозміцнюючий або лікувальний масаж. Вид масажу визначається прийомі у спеціаліста.