Так вже влаштований наш організм, що жир згоряє не в першу чергу, а лише після того, як усі м'язи вже розігріті, а наявний запас енергії витрачено. Як правило, процес спалювання жиру запускається лише через 15 хвилин після початку тренування.
Коли триває процес жироспалювання?
Мінімальний час занять 30 хвилин. Адже організм спочатку забирає з крові глюкозу, з м'язів глікоген, і тільки потім переходить до жиру. Цей момент настає через півгодини безперервного тренування.
Що змушує організм спалювати жир?
Механізм спалювання жиру досить простий. жирова тканина отримує сигнал організму, що змушує її звільнити вільні жирні кислоти в кровотікде вони використовуються як джерело енергії для підтримки функцій метаболізму та потреб певних органів. Збережена копія