Як позбутися клаустрофобії у ліфті?
Якщо клаустрофобія стосується не тільки однієї ситуації, наприклад, коли людина боїться ліфтів і панічно сприймає МРТ, треба починати з менш вираженої фобії. Досить добре показали себе в лікуванні клаустрофобії також такі методи психотерапії, як: Гіпноз, а саме регресивна гіпнотерапія.
Як заспокоїтися, якщо застряг у ліфті?
Ви застрягли у ліфті? Шість порад, що робити (і чого не робити)
- Не хвилюйтеся самі та заспокойте сусідів.
- Зв'яжіться з диспетчером.
- Використовуйте всі канали зв'язку із зовнішнім світом.
- Не намагайтеся натискати на всі кнопки поспіль або розсувати двері ліфта …
- Іноді краще піти пішки