Який ефект від еспандера?
Регулярне використання еспандера позбавляє від стресу та втоми, запобігає розвитку різноманітних захворювань, робить кисті рук легкими, а хватку – міцною. Причому ефект з'являється вже за кілька тижнів занять. Збережена копія
Чи можна займатися еспандером щодня?
Більшість людей упевнена, що займатися з еспандером щодня дуже шкідливо. Насправді це не так! З еспандером можна і потрібно займатися щодня, якщо звичайно Ви ходите великі та потужні передпліччя! Важливо і треба розуміти, що заняття з еспандером не повинно тривати більше 20 хвилин.